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Die Dornmethode

Die Dornmethode ist eine manuelle Therapie, bei der die verschobenen Wirbel und die herausgerutschten Gelenke auf eine sanfte und gefühlvolle Art in ihre ideale Position zurückgeschoben werden. Diese Korrektur geschieht meistens durch den Daumen des Therapeuten und mit der Bewegungsdynamik eines Beines oder Armes des Patienten. Um möglichst lange diesen Behandlungserfolg beizubehalten, benötigt es die Mitarbeit des Patienten durch Selbsthilfeübungen, die während der Behandlung gezeigt und erlernt werden.

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Die Feldenkrais Methode

Die Feldenkrais Methode wurde nach ihrem Begründer, dem Physiker Dr. Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) benannt.

Sein Interesse galt der Erforschung der Zusammenhänge von Bewegung, Denken, Verhalten und Fühlen.

Bei dieser Methode geht es um die Wahrnehmung und Entdeckung von Bewegung hinsichtlich ihrer Effizienz, Koordination, Leichtigkeit, Individualität und Schmerzfreiheit.

In der hier angebotenen Einzelstunde, genannt Funktionale Integration, gehe ich individuell auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse ein.
Meine Hände treten durch achtsame Berührung und Bewegung in eine nonverbale Kommunikation mit Ihnen und Ihrem Nervensystem. Dadurch erfahren Sie etwas über Ihre momentane Organisation, und wie die einzelnen Teile Ihres Körpers besser harmonisieren und sich effizienter und ökonomischer bewegen können. Es entsteht eine Veränderung im Haltungs- und Bewegungsmuster.
Feldenkrais ist für alle geeignet, die mehr über sich erfahren wollen und dabei einen körperlichen Ansatz wählen. Für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst, ihrem Beruf, ihrer Kunst, ihrem Sport und ihren Schmerzen suchen. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser Kennenlernen zu wollen.

Die Methode hat sich zum Beispiel bei Haltungsproblemen und Schmerzen jeglicher Art bewährt. Wir erarbeiten zusammen ein Übungsprogramm damit Sie lernen, welche Bewegungen Ihnen helfen sich leichter im Alltag zu bewegen.

Ziele:
Verbesserung von:

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Flexibilität
  • Haltung
  • Bewegungsqualität
  • Atmung


Verringerung von:

  • Anstrengung
  • unnötiger Spannung
  • Schmerzen

 

Kiefergelenksbehandlung

Da die Muskeln des Kausystems über Muskelketten mit der Wirbelsäulenmuskulatur in Verbindung stehen, können diese Kiefergelenksdysbalancen über Nacken und Schulterschmerzen bis hin zu einem muskulären Beckenschiefstand führen.

Eine gestörte Funktion kann sich darstellen in Form von:
Schmerzen in der Muskulatur oder den Kiefergelenken, Gesichtsschmerz, Kopfschmerz, Ohrgeräuschen bis hin zum Tinitus, eingeschränkte Unterkieferbewegungen, rasche Ermüdung der Muskulatur bei längerem Mundoffenhalten, Abnutzungserscheinungen auf den Zähnen durch Knirschen und Pressen.

Bei Schmerzen in Ihrem Kiefer oder Ihrer Kaumuskulatur nach langen Zahnarztsitzungen, einem herzhaften Biss in einen harten Apfel, zu viel Kaugummi kauen oder auch bei "nächtlichem Knirschen" kann man durch gezielte manualtherapeutische Behandlung das Kiefergelenk entlasten und Schmerzen somit minimieren.

Kinesio-Taping

Kinesio-Taping aktiviert die verletzten und schmerzhaften Strukturen. Das Tape läßt sich problemlos auf die Haut auflegen. Durch die Elastizität werden Bewegungen in keiner Weise eingeschränkt, sondern unterstützt und begleitet. Das Material ist zudem sehr hautverträglich und selbst bei einer Pflasterallergie geeignet.
Wirkungsweise: Durch das Tapen wird der Tonus in der Muskulatur reguliert. Verspannte Muskeln können entspannt, schlaffe, atrophierte Muskeln tonisiert werden. Das Tape verbessert den Lymphstrom und beschleunigt die Regeneration.
Kinesio-Taping wird angewendet zur Verbesserung der Muskelfunktion (Muskelverspannungen, Disharmonien), Unterstützung der Gelenke (Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit), Schmerzreduktion sowie zur Aktivierung des Lymphsystems (Lymphödeme, postoperative Nachsorge z.B. nach Brustkrebsoperation).
Von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen, über Tennisarm und Migräne bis hin zu Regelschmerzen und Miktionsstörungen. Kinesio-Taping besitzt ein außerordentlich breites Anwendungsgebiet.

Magnetfeldtherapie

Die Magnetfeldtherapie stellt eine physikalische Behandlungsmethode dar.
Man setzt pulsierende homogene Gleichfelder zum arbeiten ein, da sie am Besten dem natürlichen Magnetfeld der Erde entsprechen und damit auch dem des menschlichen Organismus. Dem Körper werden vom Magnetfeld-Stimulationssystem unterschiedliche Frequenzmuster angeboten; er beginnt dann mit demjenigen Muster "mitzuschwingen" dem es am ehesten entspricht.
Das Magnetfeld nimmt energetischen Einfluss. Es bewegt beeinflussbare elektrische Ladungsträger im Takt seiner magnetischen Schwingung und stimmuliert Körperzellen zur Regeneration. Damit können der Zellstoffwechsel, die Sauerstoffversorgung und die Durchblutung verbessert werden.

Therapie nach Mulligan

Das Mulligan Konzept ist ein manuelles Therapiekonzept, das nach seinem Begründer, dem Physiotherapeuten Brian Mulligan aus Neuseeland, benannt wurde.
Es handelt sich bei dieser Methode um eine struktur- und gelenkschonende Möglichkeit, aktive Bewegung in die klassische Manuelle Therapie zu integrieren.
Daraus entstand die Bezeichnung "Mobilisation with movement". Dabei führt der Therapeut eine gehaltene Zusatzbewegung aus, während der Patient das Gelenk aktiv in die eingeschränkte bzw. schmerzhafte Bewegungsrichtung führt.
Oberstes Gebot der Mulligan Therapie ist die Schmerzfreiheit.

Myofasciale Fibrolyse durch Anhaken

Diese Technik behandelt mit einem Haken aus Polyamid (hochwertiger Kunststoff) die Fascien und Weichteile des Bewegungsapparates.
Durch die Fibrolyse kommt es zur Lösung von Mikroverklebungen (auch Neo-Kollagen genannt) in den Muskelfascien und Zwischenmuskelräumen, sowie den Sehnen und der Knochenhaut. Somit kann eine physiologische Beweglichkeit der einzelnen Bereiche wiederhergestellt werden.

Das Behandlungsspektrum ist sehr breit und basiert auf einer präzisen Palpation

  • Einschränkung der Beweglichkeit
    (Muskelverhärtungen- vorallem bei Sportlern)
  • Entzündliche Zustände
    (Sehnenscheidenentzündungen, Epicondylitis, ...)
  • Trophische Syndrome
    (Karpaltunnelsyndrom, Kompartmentsyndrom, ...)
  • Verschiedene Neuralgien
    (Kopfneuralgie, Ischialgie, ...)
  • Reflexpunkte
    (Triggerpunkte, Tenderpunkte, ...)

 

Rückenschule

Immer mehr Menschen leiden unter ständigen oder wiederkehrenden Rückenschmerze. Auch schon viele junge Patienten suchen eine Physiotherapiepraxis auf um sich helfen zu lassen. Bei einigen ist es schon zu spät und ein Bandscheibenvorfall tritt ein.

In unserer Rückenschule wollen wir Ihnen ein Konzept vermitteln, dass Ihnen langfristige Schmerzfreiheit im Alltag verschafft. Durch anatomisches Aufklären und zielgerichtete Übungsprogramme möchten wir dies mit Ihnen erreichen.

Wir werden vorbeugend und rehabilitativ auf das Erlernen von rückenfreundlichen Verhaltensweisen und das Schaffen von rückengerechten Verhältnissen eingehen.

Ziele:

  • anatomisches Wissen
  • Haltungskorrektur
  • Rückengerechtes Bewegen im Alltag und Immer mehr Menschen leiden unter am Arbeitsplatz
  • Erlernen von Eigenübungen
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Dehnung
  • Entspannung

 

Triggerpunktbehandlung

Bei allen Schmerzen und Funktionseinschränkungen bei denen Muskeln beteiligt sind und sich entsprechende schmerzhafte Stellen (Triggerpunkte) im Bereich des Muskelbauches, des Muskelursprungs oder des Muskelansatzes an der Knochenhaut ausbilden. In der Regel gehen diese schmerzhaften Muskelpunkte mit einer Bewegungseinschränkung einher. Häufig können durch die erhöhte Muskelanspannung Gelenke und Nerven gereizt werden.
Triggerpunkte und deren Begleitsymptome kann man sehr gut behandeln. Erfolge erzielt man oft auch bei jahrelang therapieresistenten Muskelerkrankungen. Die Triggerpunkttherapie bewirkt einerseits, dass sich die Triggerpunkte auflösen und wieder gesundes Muskelgewebe bilden kann und andererseits, dass die Verklebungen im Bindegewebe verschwinden und die Muskeln wieder auf ihre volle Länge gedehnt werden können. Das Resultat kann eine Abnahme der Schmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit und Kraftzunahme sein.

Yoga

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort "Yoga" bedeutet "Vereinigung", ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens.

Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper gesund zu erhalten.

Um Yoga zu üben, muss man weder sportlich, noch gelenkig sein. Yoga hilft, sich zu entspannen und mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen, durch einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yoga Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühles.

Yoga ist nicht Sport oder Gymnastik im eigentlichen Sinne, sondern ein Stück weit Lebensphilosophie. Es führt zurück zur inneren Balance in unserer hektischen Welt, stärkt das Gefühl, mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen und macht den Kopf frei. Richtig ausgeführt verbessert es das allgemeine Wohlbefinden, reduziert Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Vielen Frauen hilft es bei Menstruationsbeschwerden und unterstützt, wie nahezu jede Bewegungsart, beim Abnehmen. Die Muskulatur baut sich langsam auf und ganz nebenbei wird das Immunsystem gestärkt. Yoga bewirkt positive Veränderungen nicht nur am Körper, sondern auch an der Seele.